Eendaagse retraite in het bos, een boost voor je gezondheid!

Datum:                 zaterdag 14 juni 2025
Tijd:                       10.00 – 16.00 uur
Locatie:                Nieuw Sion  Vulikerweg 6, 7431 PJ Diepenveen
Investering:       € 100,- inclusief lunch              

‘De weg naar een gezonder, gelukkiger en productiever leven leidt door het bos‘

In een wereld waar mentale en fysieke gezondheid steeds meer onder druk staat, biedt de natuur ons een krachtig en wetenschappelijk bewezen medicijn. Deze eendaagse retraite laat je op een unieke wijze kennismaken en ervaren hoe bos, bomen en bodem tot op het diepste niveau kunnen bijdragen aan je mentale en fysieke gezondheid en welzijn.Je krijgt op een toegankelijke manier zowel de wetenschappelijke kennis aangereikt, als de oefeningen om op een intense manier in verbinding te zijn met de natuur.

Aan de hand van bosverhalen over de nieuwste wetenschappelijke inzichten leer je hoe de natuur zorgt voor een diepere verbinding met jezelf, stress vermindert, de cognitie en het geheugen verbetert en ons immuunsysteem versterkt.

Daarnaast krijg je niet alleen deze kennis aangereikt, maar kun je dit ook werkelijk in praktijk brengen en ervaren! Zo worden tijdens deze bijzondere retraite, wetenschappelijke kennissessies afgewisseld met bijvoorbeeld meditatief wandelen, yoga en bewustwordingsoefeningen.

Op deze manier kun je op een heel toegankelijke manier tot ontspanning en heling komen. Door te vertragen en je aandacht meer op de natuur te richten, je daarvoor ontvankelijk op te stellen, krijg je oog voor de wonderbaarlijke vormenrijkdom, ga je de stilte ‘horen’, het bos ruiken, de veerkracht van de aarde onder je voeten voelen etc. Het brengt je helemaal in het hier en nu, je voelt dat je leeft, je wordt blij en echt verbonden met het bos. Je ervaart dat je onderdeel bent van een groter geheel.

Begeleiding
Deze bijzondere retraite wordt verzorgd door Marjan Hulshof (rechts) van Yogica
en Walter Donker (links) van 'Het Onzichtbare Bos '.
Yogica verzorgt: Mindfulness, compassie, stiltewandelingen, bosbaden en yoga.
Het Onzichtbare Bos' verzorgt: verhalen over wetenschappelijke inzichten over de  relatie tussen natuur en de menselijke gezondheid.

Praktisch
Tussen de middag genieten we van een eenvoudige lunch (soep met brood) op het terras van de sfeervolle koffieschenkerij Nieuw Sion (nieuwsion.nl).

Aanmelden
marjan@yogica.net                        
Marjan Hulshof  06 – 520 58 557
www.yogica.net

Na aanmelding ontvang je een e-mail met praktische informatie.

Laat je verrassen door het bos. Kom thuis bij jezelf.