Natuur op recept: Van kennis naar praktijk

Een 2,5-daagse training van 16 t/m 18 juli 2026

'Natuur op recept' is een 2,5-daagse training voor mensen die de natuur bewuster én wetenschappelijk onderbouwd willen inzetten voor hun eigen gezondheid, welzijn en herstel, én voor dat van hun cliënten of patiënten.
Je dompelt je onder in actuele wetenschappelijke inzichten én in directe natuurbeleving. Van hoofd naar hart, van weten naar doen. 
Even weg uit de dagelijkse drukte. Tijd om te vertragen, te verdiepen en te ervaren hoe krachtig de natuur is – voor jezelf én voor de mensen met wie je werkt. 

Wat leer je?                                                                    

Je leert en ervaart, op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten,  dat contact met de natuur een significante invloed heeft op de menselijke gezondheid via diverse fysiologische en psychologische mechanismen, met positieve effecten op zowel de korte als de lange termijn. Je ontdekt onder andere:  

• welke aspecten van de natuur invloed hebben op je gezondheid
• wat er in het brein gebeurt wanneer we natuur waarnemen
• wat gezonde boslucht kan betekenen voor je gezondheid 
• hoe natuur de lucht zuivert en welke positieve effecten dit heeft
• op welke wijze bodemorganismen bijdragen aan een sterker immuunsysteem
• waarom alleen al kijken naar natuur stressverlagend werkt 
• wat de verschillen zijn tussen stedelijke en natuurlijke omgevingen in relatie tot gezondheid
• welke positieve effecten natuur heeft op stemming, angst en depressie
• hoe natuur stress vermindert, ontspanning verdiept en het herstelvermogen vergroot
• hoe de natuur bijdraagt aan meer welzijn en een betere stemming
• wat de gezondheidseffecten zijn van natuurlijke antibiotica en hoe deze vrijkomen
• waarom biodiversiteit in je directie omgeving cruciaal is voor de gezondheid op lange termijn

De wetenschappelijke kennis wordt aangeboden in korte kennissessies, grotendeels in het bos, en steeds gekoppeld aan concrete ervaringen en toepassingen voor je praktijk. Door opdrachten, oefeningen en diverse werkvormen wordt je telkens uitgenodigd om te ervaren: wat doet de natuur met jou?

Je ervaart alles eerst zelf en oefent daarna samen met collega-deelnemers, met begeleiden. Zo voel je niet alleen dát het werkt, maar ook hóe je natuur kunt inzetten binnen jouw professionele context. Je onderzoekt wat je al in huis hebt en wat nog aandacht vraagt in je begeleiding. 

Reader
Je ontvangt een reader met samenvattingen van de kennissessies en een overzicht van alle werkvormen. Zo kun je de oefeningen gemakkelijk zelfstandig of samen met anderen toepassen.  

Drie leerlijnen  -de training werkt op drie niveaus:

• Jij als mens – rust, herstel, verwondering en verbinding
• Jij als professional – kennis, vaardigheden en vertrouwen 
• De ander – het inspireren en begeleiden van je cliënt, patiënt of coachee 
  
  Werkwijze: leren met hoofd, hart en lichaam    

Door regelmatig te vertragen en terug te keren naar de stilte, verdiept de ervaring zich. Je leert het bos horen, ruiken en voelen. Je ervaart de veerkracht van de aarde onder je voeten en merkt hoe vanzelfsprekend het wordt om aanwezig te zijn in het hier en nu.  Kortom: je ontwikkelt kennis, doet ervaring op - ook in de begeleidende rol -  en ontvangt inspiratie om natuur preventief én ondersteunend in te zetten in jouw begeleiding en behandeling. 

Voor wie?
Deze training is bedoeld voor professionals die met mensen werken en de natuur bewuster willen inzetten, zoals:   

• (Zorg)professionals en huisartsen en specialisten
• Coaches en leefstijlcoaches
• HR-managers en leidinggevenden
• Iedereen die natuur wil integreren in begeleiding, preventie of vitaliteit

Trainers
Walter Donker is een bevlogen verteller met kennis van bos, bomen en bodem. 
Met Het Onzichtbare Bos verzorgt hij al jaren kenniswandelingen waarin juist de onzichtbare processen centraal staan – processen die essentieel zijn voor leven, gezondheid en samenhang. De laatste jaren heeft hij zich verdiept in de wetenschappelijke relatie tussen natuur en gezondheid. Op een heldere en toegankelijke manier weet hij deze kennis tot leven te brengen.

Marjan Hulshof  combineert haar achtergrond in training en coaching, yen yoga met jarenlange ervaring in het begeleiden van professionals. Dit doet ze vanuit haar eigen bedrijf Yogica. En als opleider en docent coaching bij de Academie Coaching en Leefstijl. De positieve invloed van de natuur op gezondheid speelt in haar leven en werk een grote rol.  Zij verbindt wetenschap, lichaamsbewustzijn en verstilling op een toegankelijke en warme manier, waarin het onderdeel 'en hoe werkt het nu in de praktijk' een essentieel onderdeel vormt in de trainingen. Ze kent veel praktische werkvormen die ze met plezier doorgeeft aan jou.  www.yogica.net                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Praktische informatie

Data:                   16 juli t/m 18 juli 2026
Tijdsduur:          2,5 dag, van donderdag 19.00 uur tot zaterdag 16.00 uur  
Groepsgrootte:  maximaal 12–14 deelnemers
Locatie:               Klooster Nieuw Sion  Vulikerweg 6, 7431 PJ Diepenveen
                             Je verblijft op een eenvoudige eenpersoonskamer.
Investering:       € 850,00 p.p. dit is inclusief , 2 overnachtingen in Klooster Nieuw Sion                                (omgeving Deventer), midden in de oude bossen, alle vegetarische                                        maaltijden, overnachting, koffie/thee, en reader.   

Schrijf je in vóór 1 maart 2026 en profiteer van 5% early bird-korting.                              

Programma

• Voornamelijk buiten, met wandelingen tot circa 3 km
• Verblijf & maaltijden: vegetarisch, zoveel mogelijk in de kloostertuin en bij mooi weer op het terras  (diëten/allergieën graag uiterlijk een week vooraf doorgeven)
• Yoga: voor het ontbijt zoveel mogelijk buiten, bij slecht weer binnen

Informatie en/of aanmelden: Marjan Hulshof

Na deze training loop je nooit meer opzelfde manier door het bos. Je gaat naar huis met nieuwe kennis, concrete handvatten én een hernieuwde verbinding met de natuur – die je meeneemt in je werk én in je dagelijks leven. Natuur op recept is een waardevolle investering in jezelf, je professionaliteit en een gezondere toekomst.

Contact en informatie                      
Marjan Hulshof  06 – 520 58 557
info@hetonzichtbarebos.nl   |   marjan@yogica.net  www.yogica.net

Meldt je aan via onderstaande button en ontvang een e-mail met praktische informatie.
De weg naar een gezonder, gelukkiger en productiever leven leidt door het bos‘

Laat je verrassen, kom thuis bij jezelf.